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更年期障害は、40歳過ぎころから、50代半ばころに見られる、閉経前後の女性ホルモン減少に伴う身体的、精神的な諸症状です。 閉経を境にして、生殖機能を担う卵巣で作られるエストロゲンの分泌量が大きく変化することで、体と心にさまざまな影響を及ぼします。 症状の出方には個人差がありますが、のぼせ、発汗、冷え、イライラ、憂鬱、不安感、不眠、めまい、動悸、頭痛などの「不定愁訴」が現れます。 気力がなくなったり、物忘れがひどくなる人も。 体の変調に加えて、家庭環境の変化（子供の巣立ち、親の介護など）や個人の性格といった背景も影響して、つらい症状を引き起こします。 また、男性も50歳を過ぎた頃から女性と同じような症状が現れることがあります。女性に比べて緩やかですが、男性ホルモンの減少が影響しています。 主にのぼせ、動悸、性欲の減退、腰痛、不眠、不安感、焦燥感といった症状が現れます。 これからの生活をより豊かにするためには、自分に合った方法で前向きに過ごすことが大切です。 更年期障害の治療法
【心理療法】 更年期症状には、体に関わるものだけではなく、「いらいら」「不安感」「うつ状態」など、心に関わるものがあるため、 症状の原因が精神的な問題にある場合に用いられます。 この療法は、日常生活に張りをつくるようにしたり、物事の考え方を変えてみるなど、 心理的な側面から症状を軽減していく方法で、担当の医師と話し合っていく中で、 ストレスとうまく付き合っていく方法を見つけ、心の負担を軽くしていくものです。 【更年期を迎える方へ】 更年期をうまくのりきるためには、「栄養バランスに気を配った食事をとる」「ウォーキングや軽いジョギングなどの適度な運動をする」ことの他、「趣味や仕事、ボランティア活動など何か打ち込めるものをもつ」など、普段の生活の中で取り組めることも重要となります。 これらの取り組みは、更年期を迎えてからかかりやすくなる下表の病気の予防にもなりますので、更年期を迎える前から心がけましょう。 【更年期を迎えてからかかりやすくなる主な病気 】
【更年期を迎えた方がご家族の中や周囲にいる方へ】 更年期を迎える時期は、子供が独立・結婚したり、親の介護をするようになったりというような環境の変化、 また、家庭内や職場などでのストレスが重なる時期でもあり、これも更年期症状の症状を引き起こしたり悪化させたりする原因となります。 ご家族や周囲の方が、じっくり話を聞いてあげると、気持ちが楽になり、更年期症状が緩和されることも多いので、 特にご家族の方は、会話の機会をできるだけ多くもつよう心がけてください。 |
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更年期障害では、心身両面にわたるさまざまな症状が起こります。 とくに、血管運動神経障害（ほてり、のぼせ、異常発汗、動悸、高血圧、低血圧、手足の冷えなど）や精神神経障害 （頭痛、めまい、立ちくらみ、不眠、耳鳴り、不安感、イライラ、気力減退、抑うつ、記憶力低下など）が多く見られます。 検査で異常が見つからないけれど多彩な自覚症状が現れる「不定愁訴」は漢方薬の得意分野の一つ。 イライラや、不安、不眠、気分がふさぐといった精神症状には加味逍遥散(カミショウヨウサン)、 頭痛、めまい、肩こりがあり、のぼせやすく、ときに下腹部に痛みがある人には桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）、 疲れやすく貧血気味で冷えもある場合は当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)などを、個人の体質、体力、症状などにより使い分けます。 |
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